ben-essere.blog: news, informazioni, riflessioni su ben-essere, mindfulness, coaching, arte e musica per il wellness.
Anche gli adulti possono trarre numerosi benefici dal gioco di società, andando ben oltre il semplice intrattenimento. Molti giochi richiedono strategia, memoria e problem-solving, aiutando …
Oggi iniziamo a parlare di Giochi di Società, una pratica forse desueta ormai, soppiantata dallo stare da soli con lo smartphone, spesso nella illusione di …
La scrittura creativa è uno strumento molto efficace per la gestione dello stress. Attraverso la scrittura, possiamo esplorare pensieri ed emozioni, riorganizzare le nostre esperienze, …
La scrittura creativa è una forma di espressione che utilizza il linguaggio scritto per comunicare idee, emozioni, immagini o storie in modo originale e personale. …
Inutile non pensarci o nasconderlo ancora, il nostro Paese invecchia sempre di più e le donne e gli uomini che concludono il lungo percorso lavorativo …
Lo studio della musica nei bambini è di grande importanza per diversi motivi, sia dal punto di vista cognitivo che emotivo. Aiuta la socializzazione e …
Fare una pausa durante l’attività lavorativa al computer è essenziale per il benessere fisico e mentale. Spesso, ci si immerge tanto nel lavoro da trascurare …
Camminare non soltanto ha i benefici per il corpo e per la mente che abbiamo visto nei due articoli precedenti, è anche un modo per …
Nell’articolo precedente abbiamo parlato di come la buona abitudine di camminare ogni giorno almeno per mezz’ora possa avere effetti benefici sul nostro stato di salute …
Al termine di una impegnativa giornata di lavoro o anche prima di iniziarla, una buona camminata quotidiana offre numerosi effetti positivi sia per il corpo …
